Pilates – Smukłe ciało bez obciążania stawów

Pilates  to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia. To system, który uczy Cię świadomości własnego ciała, wzmacnia mięśnie głębokie i świetnie wysmukla Twoje ciało. Zajęcia są zaprojektowane tak, by były maksymalnie bezpieczne dla Twoich stawów, a jednocześnie dawały realne efekty w modelowaniu sylwetki.

Program „Pilates – Smukłe ciało bez obciążania stawów” to coś znacznie więcej niż standardowe treningi. Z nagrań dowiesz się, gdzie leży granica między super skutecznym treningiem pilates a ćwiczeniami, które szybko zaczynają nudzić. Dowiesz się na co zwracać uwagę, żeby czerpać jak najwięcej korzyści z ćwiczeń i, żeby trening był całkowicie bezpieczny.

Co zawiera program?

• Film wprowadzający – jak trenować bezpiecznie i maksymalizować efekty
• 1 trening – pilates od postaw – niezbędny trening jeśli dopiero zaczynasz przygodę z Pilatesem
• 2 treningi około 20 minut
• 2 treningi około 30 minut
• 2 treningi około 50 minut

W naszym programie nie potrzebujesz żadnych drogich gadżetów. Wystarczy kawałek podłogi i mata. Przygotowałyśmy dla Ciebie dwie wersje każdego treningu: z naszą ścieżką dźwiękową lub zupełnie bez muzyki, abyś mogła włączyć w tle swoje ulubione hity.

Zakupując kurs otrzymujesz dostęp na rok.